
Wat is de winter? Één van de 4 seizoenen, die mee het “ritme” bepalen van ons leven—- Hoe slaap je in de winter? Hoeveel ben je buiten? Wat eet je graag nu het kouder wordt? Hoe veranderen je hobby’s in deze tijd van het jaar?
Elk seizoen speelt ook in je leven—! Hoe ervaar jij dat?
Winter = Tijd om tot rust te komen en te reflecteren van afgelopen jaar, en plannen te maken voor komend jaar
Het nieuwe jaar komt eraan! Wat wensen we elkaar toe?
Ja! een goede gezondheid Wat is GeZondheid voor U? meer dan ooit een veelbesproken thema 😉
De WHO, zegt—–
Gezondheid is een toestand van algeheel welbevinden waarin er geen sprake is van lichamelijk letsel of ziekte. De definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) uit 1948 luidt:
Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.
Wat is GeZondheid voor U?
Kijk eens waar Jij je bevindt op de verschillende Leefwijzers op het kompas.

En zie waar jij meer aandacht kan aan besteden?
Hoe begin je eraan?
1. Omgaan met stress 2. Zingeving*refelctie
3. Omgeving/sociale contacten*met wie vier je?
4. Beweging *tabata? 5. Ritme* seizoen 6. Voeding* ( winter receptjes)
Hoe tevreden ben je met…
0 = helemaal niet tevreden 10 = helemaal tevreden
Schaal waar je NU staat (oranje)
Verbind de cijfers van de verschillende leefwijzers met elkaar: teken een lijn van cijfer naar cijfer. Zo zie je waar je staat, en waar je nog verbetering wil.
Schaal waar je naartoe zou willen (groen)
Verbind de cijfers van de verschillende levenswijzers met elkaar: teken een lijn van cijfer naar cijfer. Zo zie je waar naartoe wil en waar je nog verbetering wil. Doe dit het groen.
Als je ziek bent heb je één droom, terug gezond worden
als je gezond bent heb je er 1000…..,
dus zorg dat je gezond bent, en leef je droom, Neem het heft in eigen handen, jij bent de regisseur van je levens-film
Sterker nog maak een plan van je doel——-, als je niet weet hoe eraan te beginnen, begeleid ik je graag!
Eerst blikken we even terug in 2021
- wat is de winter? tijd om tot rust te komen en te reflecteren van afgelopen jaar, 2) en plannen te maken voor komend jaar
- Wat ging goed? En nemen we mee? *** tools op aanvraag
- Wat ging niet helemaal goed? en vraagt actie en bijsturing ***
- Wat ging niet goed of liep weg met je energie? Stop er mee ***
Waar wil je naartoe in 2022? Wat is je doel?
- WHY Waarom wil je daar naar toe? ? How? Hoe? What? ***
- Maak een plan
- Maak je plan helder ***
- Maak subdoelen
- Schakel hulpbronnen in – intern – extern ***
A goal
Without
A plan
Is just
A Wish
Wil je meer ondersteuning & begeleiding?
- Een afspraak live of online ingeborg@wanderwall.be of 0471.06.16.06